Понедельник, 20.11.2017, 10:27
Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость
Меню сайта
Социальные сети
понравился сайт порекомендуй его своим друзьям
ВКонтакте
Одноклассники Нравится Мой Мир Нравится FaceBook
Форма входа
Травы башкирии
Онлайн магазин травы Башкирии
География
Счёт
1
2
3 Яндекс.Метрика
РАБОТА МОЗГА

Когда мозговое кровообращение нарушается (а это частая беда нашего времени), это отражается на всем: на ясности мысли, четкости речи, координации движений и на работе внутренних органов.

Чтобы с этим не было проблем, важно вовремя принять оперативные меры, как только вы заметили, что ваши мозги перешли в «спящий режим».
Симптомы

шум и звон в ушах;
потемнение в глазах при резком вставании;
резкое нарушение зрения или «мушки перед глазами»;
повышенное артериальное давление;
ухудшение памяти;
апатия и вялость;

Меры
Для начала, если вы обнаружили у себя хотя бы 2 из этих симптомов – бегом к невропатологу. И только потом принимайте самостоятельные превентивные меры.

1  Включаем в рацион пищу, богатую фосфором и калием, свежую и приготовленную на пару и гриле рыбу, сухофрукты, яблоки. 

2   Не забываем о семенах и орехах. Семена – лучше всего тыквенные, орехи – грецкие. Подойдут и растительное масло из них. Так мы поможем нашему мозгу полиненасыщенными жирными кислотами – это бальзам для его клеток. 

3   Осваиваем дыхательные практики – по Бутейко, Стрельниковой или йоговские – не важно. Все они прекрасно стимулируют мозговое кровообращение. 

4   Завариваем и пьем растения стимуляторы мозгового кровообращения – лиственницу сибирскую, боярышник, гинкго двухлопастный и другие. 

5   Запасаемся антиоксидантами – веществами, препятствующими воздействию разрушительных свободных радикалов на наши мозги. Антиоксиданты содержатся во всех свежих овощах и фруктах. 

6   Контрастный душ (сначала горячий, потом холодный) заставляет сначала расширяться, а потом сужаться наши сосуды, увеличивая их эластичность. Это прекрасная гимнастика для мозговых артерий.